به دلیل به روز رسانی و تغییر بعضی از لینک ها، مطلب مورد نظر خود را از اینجا جستجو کنید.با تشکر

Articles
Categories
کره بادام زمینی, طرز تهیهٔ کره بادام زمینی

طرز تهیهٔ کره بادام زمینی ...کره بادام‌زمینی یکی از صبحانه‌های خوش‌بو و اشتهابرانگیـز و بسیار مقوی است که به دلیل پروتئین، منیزیم و چربی مفیدش، توصیه شده در هفته سه تا چهار بار خورده شود.


 

زمان آماده‌سازی: ۱۵ دقیقه

 زمان پخت یا تهیه: ۱۰ دقیقه

 

 برای چند وعده یا نفر: یک شیشه کوچک

  

ارزش غذایی -تقریبی- صد گرم:

⏺ ۵۸۸ کالری

⏺ ۵۰ گرم چربی

⏺ ۹ گرم قند

⏺ ۴۵۹ میلی‌گرم سدیـم

 

مواد لازم:

 بادام‌زمینی پوست‌کنده ۲ پیمانه

 نمک

 روغن بادام زمینی یا دلخواه انتخابی

 

طرز تهیه:

بادام‌زمینی‌های پوست‌گرفته را در فر به مدت ۱۰ دقیقه بو می‌دهیم.

همانطور گرم در آسیاب برقی یا مخلوط‌کن می‌ریزیم و حدود پنج‌-شش دقیقه خردش می‌کنیم.

 کمی نمک یا شیرین‌کننده‌های مورد علاقه را اضافه می‌کنیم، آسیاب می‌کنیم و در پایان در یک شیشه در بسته در یخچال نگهداری می‌کنیم.

 

 

منبع: gooshe. net