به دلیل به روز رسانی و تغییر بعضی از لینک ها، مطلب مورد نظر خود را از اینجا جستجو کنید.با تشکر

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

مشاور خانواده

راهکارهای مناسب برای کنترل خشم و Ÿ ...

اسفناج | همه چیز در مورد اسفناج

رازهای خوراکی ها

اسفناج این سبزی پر خاصیت با برگ های تیره رنگ ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی دارد و برای درمان انواع بیماری ها و سلامت پوست و اعضای دیگر بدن بسیار توصیه می شود. ...

آموزشی : پیمایش نقشه گوگل با صفحه‌کلید

آموزش ترفندهای اینترنتی

     پیمایش نقشه گوگل با صفحه‌کلید   به‌جرأت می‌توان گفت تمام سرویس‌های ارائه شده توسط گوگل کاربردی است و همین کاربردی بودن آنها موجب شده کاربران زیادی را از سراسر دنیا به خود اختصاص دهند. ...

تاثیرگذاری بیشتر تبلیغات آنلاین و آفلاین در کنار هم

دانش و فن آوری

ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که با دیدن یک بیلبورد تبلیغاتی، سریعا نام برند تبلیغ شده را در گوشی هوشمند خود جستجو... ...

فیبر چیست و چگونه طبقه‌بندی می‌شود؟

انواع رژیم های غذایی

  فیبرها به طرق متفاوتی بر سلامت شما موثرند.از باکتری‌های شکمی تا کاهش وزن، همه و همه غایت رژیم سلامت و مصرف فیبر تلقی می‌شوند. شناخت اکثر مردم درباره‌ی فیبر بسیار ابتدایی بوده و تمایل دارند تا موضوع ...

آموزشی : گردن درد؛ روش های طبیعی برای مقابله

آموزش نحوه نگهداری از بدن

آموزشی : گردن درد؛ روش های طبیعی برای مقابله مرهم خاک رس سبزمرهم هایی که مادربزرگ ها تهیه می کنند اثر خوبی در تسکین برخی دردها دارد. قرار دادن گرما برای رفع گرفتگی عضلانی موثر است، اما در عین حال می ...

آنچه زنان باید از تغذیه خود بدانند

بهداشت بانوان

  همانگونه که انسان‌های مختلف نیازهای تغذیه‌ای متفاوتی دارند که برحسب نوع فیزیک بدن و میزان فعالیت از فردی به فرد دیگر، فرق می‌کند، زنان و دختران نیز بر حسب جنسیت خود، نیازهای تغذیه‌ای متفاوتی دارند. ...

جدید : رایانه های مک جدید اپل پنج شنبه آینده عرضه می شوند

دانش و فن آوری

  اپل سرانجام رسما دعوتنامه هایی را برای روزنامه نگاران ارسال کرد تا آنها را به مراسم رونمایی از مدل جدید رایانه های مک عرضه کند. این رایانه ها ۲۷ اکتبر یعنی پنج شنبه آینده عرضه می شوند.   به گزا ...

آموزش کار با کامپیوتر -مقدماتی

آموزش چند قابلیت جدید مخفی در ویندوز 10

آموزش کار با کامپیوتر -مقدماتی

آموزش چند قابلیت جدید مخفی در ویندوز 10 کاربرانی که علاقه زیادی به آزمایش محصولات مایکروسافت پیش از انتشار نسخه اصلی و نهایی آنها را دارند، شاید ویندوز 10 را هم اکنون بر روی سیستم خود نصب کرده باشند ...

آموزش کار با شبکه های اجتماعی

آموزشی : آموزش تغيير نام خود در فیس بوک

آموزش کار با شبکه های اجتماعی

   آموزش تغيير نام خود در فیس بوک ابتدا براي تغيير نام خود روی اين لينك كليك كنيد https://www.facebook.com/settings?tab=account§ion=name&view سپس نام دلخواه خود را وارد كنيد         ...

آموزش کار با شبکه های اجتماعی

آموزشی پیدا کردن اکانت دوستان در اینستاگرام

آموزش کار با شبکه های اجتماعی

آموزشی پیدا کردن اکانت دوستان در اینستاگرام حتما می دونید که تو نرم افزار وایبر ، اگه شماره شخصی رو داشته باشید می تونید بفهمید که این شخص اکانت وایبر داره یا نه و می تونید بهش پیام بدید و حتی عکس ص ...

آموزش نحوه نگهداری از بدن

تسکین دندان درد با گیاهان طبیعی

آموزش نحوه نگهداری از بدن

  گاهی یک پوسیدگی ساده می تواند باعث بروز التهاب شدید و جدی در دندان شده و آن را دردناک کند. در هر حال لازم است تا رسیدن به دندانپزشک، درد دندان را تسکین دهید. در این گونه مواقع، خیلی از افراد به سرا ...

آموزشی : کمبود خواب چه تاثیری بر سلامتی می گذارد؟

آموزش نحوه نگهداری از بدن

   افراد بالغ نباید کمتر از 7 تا 9 ساعت بخوابند      تا به حال از چند نفر شنیده اید که شش ساعت خواب در طول شب برایشان کافی است؟ چنین جمله ای نشان می دهد این فرد سرش شلوغ است و کارهای زیاد ...

چند نشانه آسیب مغزی که باید جدی گرفته شوند

آموزش نحوه نگهداری از بدن

  مهارت های پایه زبانی و ارتباطی فرد می توانند به واسطه یک آسیب مغزی تروماتیک تحت تاثیر قرار بگیرند. این شرایط می تواند به سادگی فراموش کردن واژه ها یا از دست دادن توانایی صحبت یا نوشتن در قالب جمل ...

انواع رژیم های غذایی

دارچین چه خواصی دارد؟

انواع رژیم های غذایی

درختچه دارچین درختی است کوچک، همیشه سبز، به ارتفاع 5 تا 7 متر که از تمام قسمت های آن بویی مطبوع استشمام می شود. این گیاه دارای خواص دارویی و درمانی بسیار زیادی دارد که در ادامه میخوانید.   تاریخچه ...

کشف مزه ششم توسط دانشمندان

دانش و فن آوری

    شور، شیرین، ترش، تلخ، اومامی و … نشاسته ای؟ دانشمندان شواهدی را کشف کرده اند که نشان می دهد انسان می تواند یک مزه ششم را از غذاهای غنی از کربوهیدرات دریافت کند. این کشف نه تنها می تواند نشان ده ...

آموزش انواع غذاهای گوشتی

طرز تهیه کباب تودلی با فلفل سبز

آموزش انواع غذاهای گوشتی

گوشت وپ پیاز رنده شده را با نمکو فلفل و زردچوبه خوب مخلوط کرده ورز می دهیم

چند روش درمان طبیعی تسکین‌دهنده درد سینوس

آموزش نحوه نگهداری از بدن

  با استفاده از درمان‌های طبیعی خاصی می‌توان درد سینوس را تسکین داد، حال این علائم مرتبط با درد سینوس به دلیل سرماخوردگی، آلرژی‌ها یا یک عفونت سینوسی باشند. اکثر افراد در برهه‌ای از زندگی خود درد ...

نشانه‌هایی که از سمی شدن کبد حکایت دارند کدامند ؟

آموزش نحوه نگهداری از بدن

  نشانه هایی هشدار دهنده وجود دارند که می توانند از سمی شدن کبد حکایت داشته باشند که در ادامه برخی از علائم کبد سمی را معرفی می کنیم.   کبد یکی از اندام های حیاتی انسان محسوب می شود که وظیفه تنظی ...

آموزشی انتقال آسان از ویندوز 10 Home به Pro بدون از دست دادن برنامه‌های نصب‌شده

آموزش کار با کامپیوتر -مقدماتی

آموزشی انتقال آسان از ویندوز 10 Home به Pro بدون از دست دادن برنامه‌های نصب‌شده مایکروسافت امکان انتقال از ویندوز Home به ویندوز Pro را فراهم ساخته است تا کاربران ویندوز Home بتوانند به قابلیت‌های ب ...

آموزشی: 13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید

انواع رژیم های غذایی

  13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید  شواهد به وضوح نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن های گیاهی، و ماهی، اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیم ...

آموزش تهیه انواع کیک و دسر

طرز تهیه کیک گردویی پرتقالی

آموزش تهیه انواع کیک و دسر

مواد لازم:   تخم‌مرغ= چهار عددشکر= یک و نیم پیمانهشیرو روغن و گردو= از هر کدام یک پیمانهبیکینگ ‌پودر= نصف قاشق چایخوریوانیل= ۱/۴قاشق چایخوریپودر کاکائو= دو قاشق سوپخوریآرد= دو و نیم پیمانهآب پرتقال= ...

ممنوع بودن خوردن غذاهای چینی و مرغ سوخاری کنتاکی

انواع رژیم های غذایی

  خوردن غذاهای چینی و مرغ سوخاری کنتاکی بین مردم ایران طرفداران بسیاری پیدا کرده است. در این مطلب به شرح دلایلی برای نخوردن غذاهای چینی و مرغ سوخاری کنتاکی می پردازیم.   مضرات غذاهای چینی و مرغ س ...

آموزش و ۵ ‏‎‎منبع استرس در رابطه زناشویی

آموزش روابط همسرداری

آموزش و ۵ ‏‎‎منبع استرس در رابطه زناشویی فرقی نمی‌کند که زن باشید یا مرد. رابطه می‌تواند طوری پیش برود که شما را دچار استرس و نگرانی کند. ممکن است شنیده باشید که این تفاوت‌های بیولوژیکی است که در می ...

مواد غذایی که واژن را بدبو می کنند کدامند ؟

بهداشت بانوان

  مصرف برخی موادغذایی در سلامت واژن تاثیرگذار است.خانم‌ها نسبت به بوی نامطبوع واژن حس خوبی ندارند. و این درحالی است که مصرف برخی غذاها می‌تواند بر بوی بدن تاثیرگذار باشد و ph واژن و بوی آن را تغییر د ...

آموزش کار با شبکه های اجتماعی

آموزشی : 2 ترفند در Stories اینستاگرام

آموزش کار با شبکه های اجتماعی

آموزشی : 2 ترفند در Stories اینستاگرام یکی از قابلیت‌های جدید اپلیکیشن اینستاگرام، Stories یا داستان‌ها است که به شکل دایره‌ در بالای اپلیکیشن به چشم می‌خورد. این قابلیت برای به‌اشتراک‌گذاری موقت تص ...

انواع رژیم های غذایی

چند معجون گیاهی ضد سر درد

انواع رژیم های غذایی

    روش های طبیعی به اندازه مسکن ها و داروهای شیمیایی موجود در داروخانه ها برای رفع سردرد موثر هستند با این تفاوت که عوارض جانبی این داروها را ندارند. نتایج بررسی ها نشان می دهند که مصرف زیاد و افرا ...

آموزشی :انداختن پاها روی هم هنگام نشستن چه عوارضی دارد؟

آموزش نحوه نگهداری از بدن

    انداختن پاها روی هم هنگام نشستن چه عوارضی دارد؟ پیامدهای نامطلوب انداختن پاها روی هم هنگام نشستن قرار دادن پاها روی هم هنگام نشستن یک عادت غیر ارادی است. گاهی که از طرز نشستن عادی خس ...

آموزش انواع غذاهای گوشتی

طرز تهیه کباب فسنجانی

آموزش انواع غذاهای گوشتی

کباب فسنجانی یک غذای محلی مربوط به استان مازندارن که یکی از کباب های خوش طعم است و با برنج سرو می شود. ...

آموزش نحوه نگهداری از بدن

ویتامین B7 در توقف ریزش مو!

آموزش نحوه نگهداری از بدن

هنگامی که موضوع استفاده از ویتامین ها و مکمل ها در زندگی به عنوان بخشی از یک تاکتیک جلوگیری از ریزش مو مطرح می شود، هر چیزی در خانواده ویتامین B می تواند کمک بزرگی محسوب شود.   بیوتین یک ویتامین B ...

گرفتگی بینی | دلایل گرفتگی بینی و درمان آن

آموزش نحوه نگهداری از بدن

گرفتگی بینی: همه ی ما تا به حال بسیار دچار گرفتگی بینی شده ایم اما چگونه گرفتگی بینی را درمان کنیم؟

یافتن ذرات آلوده هوا در مغز

دانش و فن آوری

  پژوهشگران دانشگاه لَنکستِر انگلستان دریافتند ذرات مغناطیسی موجود در آلودگی هوا بر اثر تنفس وارد مغز می‌شوند.   ابعاد این ذرات مغناطیسی موسوم به مَگنِتیت کمتر از ۱۵۰ نانومتر است، یعنی کمتر از ضخا ...

هواپیماهای غول پیکر بر فراز آسمان ها

دانش و فن آوری

 هواپیمای ترابری-تاکتیکی C-5 گلکسی ساخت شرکت لاکهید مارتین (Lockheed Martin) یکی از این ایده های جسورانه است. ۶۷٫۶۶ متر عرض، ۹۱٫۴۴ متر طول و ۱۹٫۸۱ متر ارتفاع این هواپیما را به بزرگترین غول لجستیکی ...

آموزش ترفندهای اینترنتی

آموزشی مروگر کروم در لباس جدید

آموزش ترفندهای اینترنتی

  یکی از اولین امکانات شخصی‌سازی که توسط برنامه‌های مختلف در اختیار کاربران قرار می‌گیرد، تغییر در پوسته و رنگ‌بندی ظاهری نرم‌افزار است تا کاربران بتوانند آن‌طور که دوست دارند محیط کاربری نرم‌افزار م ...

تایپ یکدستی با کیبورد جدید اپل

دانش و فن آوری

iOS اپل از ابتدای شروع کارش با تغییرات زیادی مواجه بوده است. بعضی از کدهای کیبورد جدید اپل برای تایپ یکدستی تا امروز نوشته شده و... ...

سیاست مهم شوهر داری که هر زنی باید بداند

آموزش روابط همسرداری

  برای موفق شدن در زندگی زناشویی باید هم زن و هم مرد سیاست های مهمی را بدانید. این سیاست ها به شما کمک می کند که بدانید با همسرتان چگونه باید رفتار کنید.   سیاست های مهم زنانه در زندگی زناشویی د ...

اگر پسری در رابطه تان این نشانه ها را دارد ..... !

مشاور خانواده

  خانم‌ها در همه سنین و فرهنگ‌ها به شدت می‌خواهند پاسخ این سوالات را در روابط خود بدانند : آیا من را دوست دارد؟ آیا به من جدی فکر می‌کند؟ آیا روزی به من متعهد خواهد شد؟ همه ما این تردیدها را در روابط ...

آموزش روابط همسرداری

سیاست های مهم شوهر داری

آموزش روابط همسرداری

    برای موفق شدن در زندگی زناشویی باید هم زن و هم مرد سیاست های مهمی را بدانید. این سیاست ها به شما کمک می کند که بدانید با همسرتان چگونه باید رفتار کنید. در زندگی زناشویی تان پر تحرك، با حرارت ...

آموزش روابط همسرداری

نیازهای سانسور شده ی مردان

آموزش روابط همسرداری

 اسمشان بد در رفته ، مردان را می گویم ، بخاطر صدای مردانه و ظاهرشان گمان می کنیم سر سخت تر از آن هستند که نیاز روحی داشته باشند. دلمان قرص است که مردمان مرد است و بیدی نیست که با این بادها بلرزد. ا ...

آموزشی : چرا جوانان از ازدواج فرار می کنند؟ عواقب مجرد ماندن چیست؟

مشاور خانواده

آموزشی : چرا جوانان از ازدواج فرار می کنند؟ عواقب مجرد ماندن چیست؟ سن ازدواج بالا رفته و دختر و پسرهای امروزی به دلیل تغییر معیارها، مشغولیت های اجتماعی زیاد، مشکلات مالی یا درگیری زیاد در کار و درس، ...
روشهایی برای ايجاد مثبت انديشي :     1- راههای مثبت اندیشی:(...

روشهایی برای ايجاد مثبت انديشي :

 

مثبت فکر کردن

 

1- راههای مثبت اندیشی:(Positive ways of thinking)نسبت به خودمان احساس خوبي داشته باشيم و خود را خوب ، دانا و با ارزش بدانيم.

2- راههای مثبت اندیشی:ليستي از صفات مثبت خود تهيه كنيم و راه هاي تقويت آنها را بيابيم و تجربه كنيم.

3-راههای مثبت اندیشی: ليستي از افكار منفي خود در طي روز تهيه و سعي كنيم براي هر فكر منفي يك فكر مثبت معادل بيابيم تا به كمك آن بتوانيم با افكار منفي مقابله كنيم.

4- راههای مثبت اندیشی:افكار خود را متوجه خوبيها و جنبه هاي مثبت زندگي كنيم تا به مرور مثبت نگر شويم.

5-راههای مثبت اندیشی: با خوش بيني ، سعي كنيم دستوراتي را به ذهن خود بدهيم كه انديشه هاي جديد مثبت شكل گيرند.

6- راههای مثبت اندیشی:از افراد منفي نگر يا موقعيتهايي كه باعث ايجاد افكار ناخوشايند يا منفي ميشوند دوري و يا سعي كنيم كمتر با آنها برخورد داشته باشيم.

7- راههای مثبت اندیشی:به مشكلات به عنوان محكي براي ارزيابي توانايي هاي خود نگاه كنيم و هرگز نتيجه بدي را پيش بيني نكنيم زيرا مشكلات فقط به اندازه اي مهم هستند كه ما آنها را مهم مي پنداريم.

8- راههای مثبت اندیشی:از ترديد و دودلي دوري كرده و كارها را با جديت دنبال كنيم.

9- راههای مثبت اندیشی:به نداي منفي دروني خود و تلقين هاي نگران كننده و مخرب ديگران بي توجه باشيم و سعي كنيم عكس آنها را انجام دهيم.

10- راههای مثبت اندیشی:به قدرت بيكران خداوند ايمان داشته باشيم و با خود تكرار كنيم كه من لياقت بهترينها را دارم و با لطف خداوند به آنها خواهم رسيد.

11-راههای مثبت اندیشی: از ميان اهداف خود هدفي را انتخاب كنيم كه اميد بيشتري به موفقيت آن داريم و در تلاش براي تحقق آن ، به فكر تاييد يا تكذيب ديگران نباشيم.

12-راههای مثبت اندیشی: هرگز "شعار خواستن ، توانستن است" را فراموش نكنيم و بدانيم كه در سايه سعي و تلاش به آنچه بخواهيم ميرسيم.

13- راههای مثبت اندیشی:هرگز خود را بدبخت و ناتوان و درمانده احساس نكنيم و از مطالعه و گوش دادن به اشعار و مخصوصا آهنگهايي كه چنين حسهايي را القا ميكنند خودداري كنيم.

14- راههای مثبت اندیشی:"خنديدن را فراموش نكنيم".خنديدن باعث ميشود تا افكار ناراحت كننده و منفي جاي خود را به افكار مثبت و شاد بدهند.

با این کلمات و جمله ها انرژی مثبت را به خود و دیگران بدهیم:

 

مثبت فکر کردن

 

کلمه ها و اندیشه ها دارای امواجی نیرومند هستند که به زندگی مان شکل می دهند. ما می توانیم با استفاده از کلمه ها و اصطلاح های مثبت ، انرژی مثبت را بین همه پخش کنیم.برای مثال ما می تونیم از جایگزین های زیر در صحبت هایمون استفاده کنیم :

::به جای پدرم درآمد؛ بگوییم : خیلی راحت نبود

::به جای خسته نباشید؛ بگوییم : خدا قوت

::به جای دستت درد نکنه ؛ بگوییم : ممنون از محبتت، سلامت باشی

::به جای ببخشید مزاحمتون شدم؛ بگوییم : از این که وقت خود را در اختیار من گذاشتیدمتشکرم

::به جای گرفتارم؛ بگوییم : ‌در فرصت مناسب با شما خواهم بود

::به جای دروغ نگو؛ بگوییم : راست می گی؟ راستی؟

::به جای خدا بد نده؛ بگوییم : خدا سلامتی بده

::به جای قابل نداره؛ بگوییم : هدیه برای شما

::به جای شکست خورده؛ بگوییم : با تجربه

::به جای فقیر هستم؛‌بگوییم : ثروت کمی دارم

::به جای بد نیستم؛ بگوییم :‌ خوب هستم

::به جای بدرد من نمی خورد؛ بگوییم : مناسب من نیست

::به جای مشکل دارم؛ بگوییم : مسئله دارم

::به جای جانم به لبم رسید؛ بگوییم : چندان هم راحت نبود

::به جای فراموش نکنی؛ بگوییم : یادت باشه

::به جای من مریض و غمگین نیستم؛‌ بگوییم :‌ من سالم و با نشاط هستم

::به جای غم آخرت باشد؛ بگوییم : شما را در شادی ها ببین.

 

مثبت اندیشیدن

+ 1 مخالفم - 0