به دلیل به روز رسانی و تغییر بعضی از لینک ها، مطلب مورد نظر خود را از اینجا جستجو کنید.با تشکر

آموزش کار با کامپیوتر -مقدماتی

آموزش استخراج صوت از ویدئو با VLC

آموزش کار با کامپیوتر -مقدماتی

آموزش استخراج صوت از ویدئو با VLC گاهی ممکن است به استخراج فایل صوتی از یک فایل ویدئویی نیاز داشته باشید و در این شرایط اولین راهکاری که به ذهن کاربران می‌رسد استفاده از نرم‌افزارهای میکس و مونتاژ ف ...

آموزشی : فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا

آموزش نحوه نگهداری از بدن

  فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا    یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست.    شاید این نکته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشیدن آ ...

دانش و فن آوری

ایرباس و تاکسی هوایی!!!

دانش و فن آوری

    پروژه‌ی جدید ایرباس، CityAirbus نام گرفته است. طبق ایده‌ی این پروژه، می‌توانید با استفاده از یک اپ، تاکسی هوایی بگیرید. نمی‌دانیم این پروژه‌ی ایرباس، قرار است تخیلی باشد، یا اینکه مثل سیستم ...

دانش و فن آوری

گوشی های ارزان قیمت

دانش و فن آوری

کاربران فردا به جای دست گرفتن تلفن همراه با استفاده از یک ابزارک کوچک پوشیدنی مجهز به فناوری واقعیت افزوده به تمام نیازهای خود دست می یابند و دیگر از انواع کوچک یا بزرگ این چهارگوش الکترونیکی بی نیاز ...

آموزش تهیه انواع کیک و دسر

طرز تهیه شیرینی نخودی فلفلی

آموزش تهیه انواع کیک و دسر

مواد لازم:   آرد نخودچی: 450 گرم آرد سفید گندم: 50 گرم پودر شکر: 250 گرم روغن جامد: 200 گرم هل آسیاب کرده: یک قاشق چای‌خوری خلال پسته (برای تزیین): به مقدار لازم   روش تهیه: * آرد نخودچی را ...

آموزش انواع غذاهای گوشتی

شامی دال عدس | طرز تهیه شامی دال عدس

آموزش انواع غذاهای گوشتی

عدس رو با دو لیوان اب و کمی نمک بذارید بپزه طوری که بعد از پخت آب براش نمونه,بعد از پخت با هویج رنده شده و پنیر و نمک و پیاز رنده شده و 40 گرم آرد مخلوطش کنید.من خود مایه شامی رو نیم ساعت تو یخچال گذا ...

آموزشی : این گونه همه چیز را به خاطر بسپارید

مشاور خانواده

آموزشی : این گونه همه چیز را به خاطر بسپارید ذهن برای ذخیره سازی و به یادآوردن اطلاعات، فوق العاده است و در این مطلب می خواهیم به شما بگوییم چگونه مطلبی را که می آموزید، به خاطر بسپارید.ظرفیت ذهن برا ...

انواع رژیم های غذایی

آموزشی : حقه هایی برای کاهش وزن !

انواع رژیم های غذایی

  حقه هایی برای کاهش وزن !  کاهش وزن با رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک مناسب ممکن است ولی در این بین حقه هایی وجود دارد که می توانید شما را در کم کردن وزن تان کمک کند. بیشتر انسان ها افزایش یا ...

آموزش نحوه نگهداری از بدن

آموزشی : درمان میگرن با زنجبیل

آموزش نحوه نگهداری از بدن

آموزشی : درمان میگرن با زنجبیل سردردهای میگرنی جزء سردردهای مزمن و طولانی مدت هستند که افراد زیادی با آن درگیر هستند. به قول طب رایج سردردهای درمان ناپذیر!در طب سنتی سردردها دارای ریشه‌هایی از صفرا، ...

آموزش تهیه انواع کیک و دسر

طرز تهیه کیک گردویی پرتقالی

آموزش تهیه انواع کیک و دسر

مواد لازم:   تخم‌مرغ= چهار عددشکر= یک و نیم پیمانهشیرو روغن و گردو= از هر کدام یک پیمانهبیکینگ ‌پودر= نصف قاشق چایخوریوانیل= ۱/۴قاشق چایخوریپودر کاکائو= دو قاشق سوپخوریآرد= دو و نیم پیمانهآب پرتقال= ...

آموزشی : زن باردار به چه ویتامین هایی نیاز دارد؟

آموزش نحوه نگهداری از بدن

  زن باردار به چه ویتامین هایی نیاز دارد؟   در بیشتر موارد تأمین این ویتامین‌ها از طریق رژیم غذایی مقدور است، اما در شرایط خاص از مکمل‌های ویتامین - مواد معدنی استفاده می‌شود. در این بحث به ویتامین ...

امکان دارد با وجود IUD باز هم باردار شوم؟

روانشناسی کودک

آیا همیشه به دنبال یک روش موثر و طو ...

آموزش نحوه نگهداری از بدن

آموزشی: خواص گلیسیرین

آموزش نحوه نگهداری از بدن

گلیسیرین برای پوست و موی شما معجزه می کند از گلیسیرین می توانید برای سلامت پوست و موهای‌تان هم استفاده کنید. خرید کرم‌های گران قیمت را فراموش کنید و با کمی صبر و حوصله با استفاده از خواص گلیسیرین به ...

چرا بعد از رابطه ی جنسی و انزال کمرمان درد میگیرد؟

مشاور خانواده

  حداقل در زندگی هر کسی برای  یک با ...

آموزشی : 10 راه مقابله با عوارض دیابت (قسمت دوم)

آموزش نحوه نگهداری از بدن

آموزشی : 10 راه مقابله با عوارض دیابت (قسمت دوم)   مراقبت از پاها در دیابتی ها از اهمیت بالایی برخوردار است. در واقع سلامت پاها همیشه یکی از دل مشغولی های اصلی بیماران دیابتی است. هر نوع آسیب یا جرا ...

دمی نخودفرنگی و هویج | طرز تهیه دمی نخودفرنگی و هویج

آموزش انواع غذاهای گوشتی

یه دمی ساده و خوشمزه و سریع! و البته سبک اما اگه خواستین میتونین کنارش مرغ هم سرو کنین! به نظرم خودش با ترشی عالیه! رژیمی و گیاهی هم هست تازه! فکر میکنم این دمی برای هند باشه! ...

ربات های تلگرامی که شما را همه فن حریف می کند+ آموزش

آموزش کار با شبکه های اجتماعی

ربات های تلگرامی که شما را همه فن حریف می کند+ آموزش مدت زمانی است که تلگرام،ربات‌های درخط خود را معرفی کرده است. اما همچنان بسیاری از کاربران از توانمندی‌‌های این ربات‌های درخط بی‌خبر هستند.ربات‌های ...

آموزش نحوه‌ي Freeze كردن ويندوز در برابر تغييرات كاربران

آموزش کار با کامپیوتر -مقدماتی

آموزش نحوه‌ي Freeze كردن ويندوز در برابر تغييرات كاربران در این مقاله شما را با نرم افزاری آشنا میکنیم که مخصوص كامپيوترهاي همگاني است! يعني كامپيوترهاي اماكني مثل: مراكز آموزشي، كافي‌نت‌ها، سايت‌ها ...

انواع رژیم های غذایی

کدو تنبل چه خاصیتی دارد؟

انواع رژیم های غذایی

  کدو تنبل و خواص دارویی کدو حلوایی ...   همراه باشید تا با خواص دارویی کدو تنبل (کدو حلوایی) آشنا شوید.    اسمش کدوتنبل است! البته به آن کدو حلوایی هم می‌گویند. قد و قواره‌ای ندارد: گرد و قلمب ...

چند ترفند ساده برای بدست آوردن رگ خواب همسر بد قلق تان

آموزش روابط همسرداری

باور كنید كه توی دست گرفتن رگ خواب همسرتان كار سختی نیست و اگر برخی ریزه‌كاری‌ها را رعایت كنید، می‌توانید بدون بالا رفتن صدا یا برگرداندن روی‌تان، گفت‌وگوی امروز‌تان با آقای همسر را به سرانجام برسانید ...

آموزش نحوه نگهداری از بدن

چاق‌ترین زن جهان با ۵۰۰ کیلو وزن

آموزش نحوه نگهداری از بدن

زن ۳۶ ساله مصری، چاق‌ترین زن جهان با ۵۰۰ کیلو وزن به دلیل وزن عجیب و غریبش ۲۵ سال است نمی‌تواند از خانه بیرون برود. او به دلیل عفونت انگلی از تورم پا نیز رنج می‌برد و خانواده او برای حل مشکلش از مقاما ...

آموزش نحوه نگهداری از بدن

آموزش چند راه برای کاهش درد آرتروز

آموزش نحوه نگهداری از بدن

آموزش چند راه برای کاهش درد آرتروز 8 راه کاهش درد آرتروزآرتروز به معنای ساییدگی مفصل و تخریب سطح مفصلی است. در بیمار مبتلا به آرتروز، تغییر شکل و درد و محدودیت حرکت در مفصل بوجود می آید.آرتروزآرتریت ...

انواع رژیم های غذایی

ویژگی‌های یك رژیم اصولی

انواع رژیم های غذایی

در بيشتر موارد، رژيم‌هاي غذايي كاهش وزن حدود 1500يا بين 1500تا 1800كيلوكالري انرژي به بدن مي‌رسانند. البته ناگفته نماند كه ميزان انرژي دريافتي در رژيم‌هاي غذايي اصولي هم بسته به ميزان اضافه‌وزن و شراي ...

آموزشی : مضرات ذرت مکزیکی و روش صحیح استفاده از ذرت

آموزش نحوه نگهداری از بدن

آموزشی : مضرات ذرت مکزیکی و روش صحیح استفاده از ذرت ذرت سرشار از ویتامین‌های گروه C، B، A و املاح معدنی كلسیم، پتاسیم، فسفر و آهن بوده و قسمت اعظم آن را مواد نشاسته‌ای تشكیل می‌دهد.همچنین ذرت دارای ...

آموزشی : پیمایش نقشه گوگل با صفحه‌کلید

آموزش ترفندهای اینترنتی

     پیمایش نقشه گوگل با صفحه‌کلید   به‌جرأت می‌توان گفت تمام سرویس‌های ارائه شده توسط گوگل کاربردی است و همین کاربردی بودن آنها موجب شده کاربران زیادی را از سراسر دنیا به خود اختصاص دهند. ...

آموزش تهیه انواع غذاهای فرنگی

طرز تهیه سس مخصوص لازانیا و پاستا

آموزش تهیه انواع غذاهای فرنگی

برای تهیه سس مخصوص لازانیا ،کره را در ظرفی می ریزیم و روی آتش می گذاریم،داغ که شد پیاز رنده شده را می ریزیم و به هم می زنیم تا پیاز کمی سرخ شود. مواد لازم:برای تهیه 2 پیمانه سس:کره=100 گرمشیر=2 پیم ...

آموزش کار با کامپیوتر- پیشرفته

شناسایی آهنگ در حال پخش اندروید با این برنامه ها

آموزش کار با کامپیوتر- پیشرفته

نرم افزار  Shazam تا کنون ۱۰۰ میلیون بار دانلود شده است. با این نرم افزار انواع و اقسام اطلاعات نظیر نام خواننده، متن ترانه و نام آلبومی که این ترانه تحت آن منتشر شده است را می توانید مشاهده کنید. Sha ...

آموزش نحوه نگهداری از بدن

آموزشی :  7 راز بیمار نشدن

آموزش نحوه نگهداری از بدن

  7 راز بیمار نشدن  آنچه امروزه پزشکان به آن معتقدند این است که باور و فکر انسان بر بیمار شدن یا نشدن او اثر می گذارد. این در واقع همان چیزی است که از آن به عنوان تلقین یاد می کنیم. تلقین و نوع تفک ...

روغن حیوانی | خواص روغن حیوانی

رازهای خوراکی ها

 خواص روغن حیوانی بیشمار است. از آن جمله می توان به استخوان سازی. کاهش غلظت خون. کاهش چربیهای زاید شکم. شادابی و سفیدی پوست و سمزدایی از بدن اشاره کرد. ...

آموزش نحوه نگهداری از بدن

آموزشی : پولیپ روده بزرگ چیست و درمان آن

آموزش نحوه نگهداری از بدن

آموزشی : پولیپ روده بزرگ چیست و درمان آن شرح بیماری:پولیپ روده بزرگ،توده ای در روده بزرگ یا راست روده است که منشاآن پوشش داخلی روده بزرگ است.این توده ها غالباغیرسرطانی هستند ولی اگر درمان نشوند،ممکن ...

آموزش افزونه‌ای فوق‌العاده برای وبگردهای حرفه‌ای (فایرفاکس)

آموزش ترفندهای اینترنتی

آموزش  افزونه‌ای فوق‌العاده برای وبگردهای حرفه‌ای (فایرفاکس) افزونه‌ای فوق‌العاده برای وبگردهای حرفه‌ای (فایرفاکس) قطعا کاربرانی که ‌‌روزانه مدت زمان بسیاری را صرف وب‌گردی در اینترنت و بعضا خواندن ...

از چاقی کودکتان کِیف نکنید

روانشناسی کودک

فرزند خردسالم علاقه زیادی به بازی ...

آموزش انواع غذاهای گوشتی

دلمه فلفل دلمه ای خوشمزه و سنتی

آموزش انواع غذاهای گوشتی

  دستور طرز تهیه دلمه فلفل دلمه ای خوشمزه و سنتی مجلسی   مواد لازم : گوشت چرخ كرده: 200 گرم پیاز : یک عدد متوسط بادمجان : یک عدد جعفری ساطوری : 3 قاشق غذا خوری پنیر پیتزا : 100 گرم رب گوجه ...

هدیه دادن بهتر است یا هدیه گرفتن؟

مشاور خانواده

  هدیه دادن سلاح عشق و دوستی و صمیمیت و ابزاری برای نشان دادن محبت است. هدیه دادن و هدیه گرفتن در تمام دنیا همانند ایران به مناسبت های مختلف انجام می شود. ادامه این مطلب به بعد روان شناسی این موضوع م ...

انواع رژیم های غذایی

رژیم لاغری مناسب

انواع رژیم های غذایی

    بسیاری عقیده دارند کیفیت مواد غذایی در رژیم لاغری، مهمتر از کمیت و مقدار آن است. در این مقاله با مواد غذایی و خوراکی‌هایی آشنا خواهید شد که در سوزاندن چربی های زائد بدن شما نقش پر رنگی دارند ...

آموزشی : آیا فحش های رکیک باعث تعادل مغزی می شوند؟

مشاور خانواده

آموزشی : آیا فحش های رکیک باعث تعادل مغزی می شوند؟ شاید خیلی ها بگویند که دشنام گویی، به خصوص از طریق بستری مثل اینترنت که افراد می توانند در آن باشخصیت های جعلی و ناشناس حضور یابند، امری طبیعی است ...

آموزش کار با کامپیوتر -مقدماتی

ترفند حذف کلید هایی که دررجیستری پاک نمیشوند

آموزش کار با کامپیوتر -مقدماتی

  ممکن است تا به حال برایتان پیش آمده باشد که قصد پاک کردن کلیدی در رجیستری را داشته اید اما به هیچ طریقی موفق به حذف آن نشدید. این موضوع به ویژه بعد از Uninstall کردن بعضی از برنامه ها پیش میاید ...

آموزش کار با کامپیوتر -مقدماتی

چند قابلیت جالبی که ویندوز7 دارد !

آموزش کار با کامپیوتر -مقدماتی

  این روزها بسیاری از کاربران در تب و تاب تهیه و نصب ویندوز 7 هستند. تعریف‏ها و نقدهای مختلفی که از ویندوز 7 شده باعث شده است که بسیاری از کاربران که تجربه خوبی از ویندوز ویستا نداشته‏اند به این ویند ...

شاید دل درد کودکتان نشانه‌ی این بیماری باشد

روانشناسی کودک

وقتی بچه‌ای دل‌درد می‌گیرد یقینا &# ...

انواع رژیم های غذایی

عاداتی که باعث بزرگی شکم می شوند

انواع رژیم های غذایی

در کل چاقی به ۲ دسته چاقی عمومی و چاقی موضعی تقسیم می شود. چاقی عمومی بر اساس نمایه توده بدنی (BMI) تعیین می شود و چاقی شکمی هم بر اساس حد نصاب معینی که برای دور شکم تعریف می شود که اگر فردی از آن حد ...
حد و مرز وظایف زن وشوهر باید مشخص باشد

 

جای خودتان نقش بازی کنید

 

در ازدواج های امروزی به سختی می توان الگوهای سنتی ازدواج ایرانی را پیدا کرد. دختر و پسر، نقش های جدیدی را پذیرفته اند که پیش از این پدران و مادرانشان آنها را به عهده نداشتند. آنها مشارکت دو نفره در ساخت زندگی دارند وناچارند برخی از مسئولیت های جنس مقابل را به عهده بگیرند.

 


اما وقتی حد و مرز این نقش پذیری ها رعایت نشود، سنگ روی سنگ بند نخواهد شد. بنابراین بسیارمهم است که پیش از ازدواج بدانید که چطور باید نقش هایتان را بشناسید، وظایف را تقسیم کنید و با مشارکت یکدیگر زندگی تان را بسازید. جابه جایی نقش‌ها، نادیده گرفتن حقوق طرفین، عدم مسئولیت‌پذیری و انجام همه امور زندگی توسط مرد یا زن و نهایتا اعمال فشار مضاعف بر یکی از زوجین، از جمله عواملی است که می‌تواند باعث ایجاد اختلاف و تنش شود. این گونه اختلافات در نتیجه خستگی مفرط روحی، فشار عصبی ناشی از مسئولیت‌های زیاد، احساس تنهایی و عدم درک طرف مقابل از شرایط، به وجود می‌آید.

 

آنچه زنان برعهده دارند


زنان صرف نظر از شاغل و یا خانه دار بودنشان، بخش عظیمی از وظایف خانه را به عهده دارند که هر یک با توجه به شرایط خود، به انجام این امور می‌پردازند. البته به دلیل تکراری و خسته کننده بودن کارهای منزل، ممکن است برخی بانوان با گذشت زمان با احساساتی همچون دردهای جسمانی، خستگی مفرط، بی‌فایده بودن، عصبانیت و احساس نادیده گرفته شدن روبرو شوند که همین احساسات منشاء افسردگی، انفعال و در ‌‌نهایت بروز تنش و اختلافات زناشویی می‌شود.

انجمن روانپزشکان ایران طی تحقیقاتی در رابطه با زنان، به این نتیجه رسیده‌اند که ۲۰ تا ۳۵سالگی شایع‌ترین سن ابتلا به افسردگی در زنان است که تنظیم خواب، تغذیه مناسب و کمک مرد به همسر در خانه از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از ابتلا به این بیماری محسوب می‌شود.

با این تفاسیر می‌توانید میزان فشاری را پیش‌بینی کنید که زنان شاغل با داشتن دو مسئولیت همزمان بر عهده دارند. برای اینکه در جایگاه یک خانم بتوانید اوضاع زندگی را برای خود و خانواده‌تان لذت بخش کنید باید مهارت‌های خود را افزایش دهید. البته بنا نیست همه نقش‌های اجتماعی و یا علایقتان را کنار بگذارید. برای سلامت روان خود و خانواده‌تان لازم است بتوانید در کنار وظایف همسری به علاقه‌مندی‌ها و پیشرفت شخصی خودتان نیز بپردازید. یک نکته مهم این است که مسئولیت های خارج از خانه شما مثل اشتغالتان باید به گونه ای تنظیم شوند که لطمه ای به آرامش، عشق ورزی و ثبات زندگی مشترکتان نزند. در این صورت است که می توانید مطمئن باشید که نیمی از مسیر را درست رفته اید. نیم دیگر آن هم به برنامه ریزی منطقی با همسرتان برای انجام امور منزل و تقسیم توافقی کارها برمی گردد.



آنچه مردان به عهده دارند


مردان نقش سیاستگذاری را در زندگی مشترک دارند اما این سیاستگذاری به معنی رهبری تام و تمام نیست و شما باید امور را به صورت مشارکتی پیش ببرید. در اصول اصلی زندگی مثل محل سکونت، نوع شغل، شیوه رفت و آمدها، باید تصمیم گیری هایتان طوری باشد که هر دو نفر شما بتوانید آنها را بپذیرید. تامین مالی خانواده هم به عهده شما است و همسرتان باید با در نظر گیری این توانایی، با شما در ایفای نقش سیاستگذاریتان همراهی کند.

در مقابل خدماتی که زنان ارائه می کنند، مردان باید جایگاه و منزلت همسرشان، احساسشان به او و قدردانی از زحماتش را ابراز کنند. اینکه مرد کار می‌کند تا چرخ زندگی شان بچرخد خود قابل تقدیر و سپاس است، همچنین اینکه همسرش در طول روز، خانه را برای ورود او به مکان امن و آسوده‌ای تبدیل می‌کند هم به نوبه خود تحسین برانگیز است؛ بنابراین اگر همسر خانه دار داشته باشید، این فکر که او تمام طول روز خانه بوده و چون درآمدی به دست نیاورده پس در واقع کاری انجام نداده است، کاملاً بی‌انصافی است.
در کار‌ها و وظایف خانه باید با زنان مشارکت کنید. درست همانطور که زنان نقش بیشتری نسبت به گذشته در گذران امور مادی زندگی به عهده گرفته اند.

 

منبع : بیتوته