طرز تهیهٔ کره بادام زمینی ...کره بادامزمینی یکی از صبحانههای خوشبو و اشتهابرانگیـز و بسیار مقوی است که به دلیل پروتئین، منیزیم و چربی مفیدش، توصیه شده در هفته سه تا چهار بار خورده شود.
 
زمان آمادهسازی: ۱۵ دقیقه
 زمان پخت یا تهیه: ۱۰ دقیقه
 
 برای چند وعده یا نفر: یک شیشه کوچک
  
ارزش غذایی -تقریبی- صد گرم:
⏺ ۵۸۸ کالری
⏺ ۵۰ گرم چربی
⏺ ۹ گرم قند
⏺ ۴۵۹ میلیگرم سدیـم
 
مواد لازم:
 بادامزمینی پوستکنده ۲ پیمانه
 نمک
 روغن بادام زمینی یا دلخواه انتخابی
 
طرز تهیه:
بادامزمینیهای پوستگرفته را در فر به مدت ۱۰ دقیقه بو میدهیم.
همانطور گرم در آسیاب برقی یا مخلوطکن میریزیم و حدود پنج-شش دقیقه خردش میکنیم.
 کمی نمک یا شیرینکنندههای مورد علاقه را اضافه میکنیم، آسیاب میکنیم و در پایان در یک شیشه در بسته در یخچال نگهداری میکنیم.
 
 
منبع: gooshe. net